美容 ごま油について

料理だけでなく美容にも良いごま油

料理に使うと美味しいですが、実は美容にとっても良いんです。ごま油はビタミン、ミネラルが豊富なのですが、その中でもセサミンという栄養素は抗酸化作用があるので、疲れを回復させたり老化を防ぐのに効果的といわれています。他にもホルモンバランスを整え、更年期障害を改善する効果のあるゴマリグナンなど美容に良い成分が多く含まれています。保湿性も高いため肌に塗り込む方も増えています。ごま油を使ってマッサージをすることで、体に溜まった脂肪や毒素を落とし、体外へ排出するデトックス効果が期待されます。そして皮膚から吸収されたごま油が、抗酸化作用の力で老化を遅らせたり免疫力を高めます。他にも肌の水分を保つ働きや、リンパや血液の循環を良くする働きがあるので、美肌になることができます。そして胃腸の働きが良くなるという効果もあるので便秘解消にもぴったりです。こんなにも優れているので料理に使うだけではなく、美容のために使うのもおすすめです。

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