美容 ごま油について

美容に効果的なごま油

一般的に油は、摂取しすぎることで肥満の原因になるとされています。しかしごま油は、油ではありますがむしろ美容面において高い効果をもたらします。具体的には、美白効果やダイエット効果が期待できるようになるのです。なぜならごま油には、セサミンやアントシアニンなどの抗酸化物質が含まれているからです。抗酸化物質とは、文字通り酸化に抗う力のある物質のことです。人間の体は、細胞が酸化することでどんどん衰えていきます。たとえば肌細胞が酸化するとシミができやすくなりますし、脂質が酸化すると過酸化脂質となって体内にこびりつき、体が太りやすくなるのです。しかし抗酸化物質を摂取していれば、それらは防がれやすくなります。また、ごま油にはオレイン酸やリノール酸などの脂肪酸が含まれています。これらは、体内にこびりついている脂肪をからめ取りながら、体外に排出されていく性質があります。そのため摂取することで体内の脂肪が減り、ダイエット効果が出てくるわけです。

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